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睡眠过程中有快波睡眠和慢波睡眠两种形式，其中快波睡眠临床上称为多梦睡眠。正常睡眠时，大脑神经元处于抑制状态，但睡眠时大脑皮层和少数区域处于兴奋状态，导致做梦。

目前，该理论认为噩梦的原因如下：

1.白天胡思乱想，晚上做梦：睡前看恐怖电影或小说，刺激大脑中记忆表征的形成，一旦进入梦境，就可以做与之相关的梦；

2、睡眠习惯：不正确的睡眠姿势，如俯卧或压迫心脏，容易做恐怖的噩梦；

3.生病状态：如果你发烧，心脏功能不好或大脑供血不足，你就容易做噩梦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。